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千里の道も一歩から [写真]

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久し振りに仲間3人がそろって美ボヂィのレッスンを受ける。わずかな時間でも回数を重ねているうちに、肋骨を開いたり縮めたり、肩甲骨の上下運動や左右に動かすことができるようになった。最初のころは肩から上に手をあげるのも辛かったが、今は耳の後ろまで両手をしっかりあげることができる。終わった後は実に気持ちが良い。勿論そのあとのお茶タイムも。(掲載写真は中秋の名月の翌日、丁度月が出てまもなく豊平川河川を通っていたので、大きな赤い月を見ることができた。)


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