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今日は8,000歩 [写真]

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今日は月2回のボディコンディショニングの日。明け方にかけて脈拍が140台に上がっていたのでどうしようか迷ったが間もなく平常値に戻ったので昼から出かけることにする。1時間のレッスンは気持ちよく終わった。最近はこれだけが体を動かす機会だ。暑からず寒からずの気持ちの良い日だったので、友達と駅までの道をおしゃべりをしながら歩く。外出しない日は2,000歩足らずだが、ちょっと歩くと8,000歩くらいにはすぐになる。少し足の筋力をつけていきたい。

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